自分が抜毛症かチェックしよう

自分が抜毛症かチェックしよう!

自分が抜毛症かチェック!

私のFacebookに「これって私は抜毛症でしょうか?」というメッセージを頂きました。

 

このご時世、20代で抜毛症の人は凄く多くて。自分が抜毛症なのかどうか気になっている方は多いようです。

 

そこで、抜毛症の重症度を判断するチェックシートを作成してみました。「もしかして・・・」という人は参考にしてみて下さい。

 

 

抜毛症チェックシート

 

自分が何個当てはまるかチェックしてみて下さい。

 

  1. 抜毛するようになる前から、自分の髪の毛にコンプレックス(不満)があった
  2.  

  3. 毛を抜くのが気持ち良いと感じる
  4.  

  5. 気づいたら1時間以上毛を抜いていた事がある
  6.  

  7. 鏡を見て毛髪を抜いてしまう
  8.  

  9. 毛や毛根を食べたり噛んだりする癖がある
  10.  

  11. 毛を抜いちゃダメだ・・・思いながら毛を抜いてしまう
  12.  

  13. 髪型のアレンジやウィッグ・帽子無しで外出するのが躊躇われる
  14.  

  15. 1年以上、ぼちぼち抜毛をしている。

 

 

あなたの抜毛症の重症度は?

 

1つ〜2つの方…レベル1(癖レベル)

 

普段から持っているの「抜毛しちゃダメ」という意識をもっと高めれば、すぐに辞められるレベルです。

 

抜毛は海水を飲むのと同じです。海水を飲めば飲むほど喉が渇くのと同じように、毛も抜けば抜くほど抜毛癖は深刻になっていきます。

 

一番軽度なこの段階のうちに早めに手を打ちたいですね。

 

 

3つ〜4つの方…レベル2(軽〜中程度の抜毛症)

 

環境を変えたほうが良いです。具体的に言えば1人でいる時間を減らして抜毛する機会を物理的に減らす、など。

 

また危機感が足りていない可能性もあります。抜毛癖が重症化して抜毛症になるとどうなってしまうのか?ということをしっかり考えて、現実を見つめなおしてみて下さい。

 

 

5つ〜6つの方…レベル3(やや深刻な抜毛症)

 

このくらいの人だと長期化する恐れがあります。具体的には数年〜10年以上抜毛癖が治らない・・・というような可能性も。

 

下のページを読み込んで、自分に合った対処法をすぐに生活に取り入れるようにしましょう。

 

詳細⇒抜毛症の治し方(現在修正中につき、一旦非公開にしています))

 

 

7つ〜8つの方…レベル4(重度の抜毛症)

 

おめでとう(?)ございます。

 

ここに当てはまってしまった貴方は18年間抜毛症に悩み続けてきた私と同じレベルです。

 

長期化するのはほぼ間違いないので、いち早く治すためには坊主+ウィッグを強くオススメします。

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